Без спорта и диет: Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 килограммов

Знаменитая писательница Татьяна Устинова просто обожает вкусно поесть и всегда отличалась пышными формами. По собственным признаниям женщины, ее максимальный вес в прошлом достигал 189 килограммов, и это повлекло ряд проблем со здоровьем.

У МЕНЯ ТОГДА ВСЕ ВРЕМЯ КРУЖИЛАСЬ ГОЛОВА, НОГИ ПОДКАШИВАЛИСЬ, БЫЛИ ОТЕКИ, ОДЫШКИ И ВСЯКОЕ ТАКОЕ ПРОЧЕЕ. НУ, СОГЛАСИТЕСЬ, 189 КГ — НЕКОТОРЫЙ ПЕРЕБОР,

Плохое самочувствие испугало писательницу, и она решилась всерьез взяться за себя. Татьяна даже не рассматривала вариант липосакции или уменьшения желудка. Несмотря на то, что самостоятельно избавиться от такого огромного веса, — дело непростое, Устинова решила подойти к решению своей проблемы без модных нынче хирургических вмешательств. Сначала были диеты — кефирная, яблочная, рисовая, арбузная, но они не принесли должного результата. Спорт так и не вошел в жизнь писательницы, ведь, по ее собственному признанию, фитнес и она — это несовместимые вещи. Но как же тогда Татьяне Устиновой удалось сбросить свой внушительный вес?

Ее подход очень прост — постепенное уменьшение порций. Конечно, это не помогло ей за несколько месяцев избавиться от лишних килограммов, зато снижение веса происходило плавно и без стресса для организма.

ПРО «ЛОМКИ», «СРЫВЫ», СНЫ ПРО ГАМБУРГЕР И КАРТОШКУ ФРИ МНЕ СКАЗАТЬ РЕШИТЕЛЬНО НЕЧЕГО. Я ЖЕ НЕ ГОЛОДАЛА И НЕ ГОЛОДАЮ… СОКРАТИЛИСЬ ОБЪЁМЫ ПОЕДАЕМОГО — ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ ЗНАЧИТЕЛЬНО! НО СОКРАЩАЛИСЬ ОНИ ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ НЕ СПЕША,

Худела она не бездумно, а по «медицинским стратегиям»:

ОБЪЕМЫ СОКРАЩАЛИСЬ ТАК. СЕГОДНЯ Я ЕМ ТАРЕЛКУ СУПА. И ЗАВТРА ЕМ ТАРЕЛКУ СУПА, НО В НЕЕ НАЛИТО РОВНО НА ОДНУ ЛОЖКУ МЕНЬШЕ. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НА ОДНУ, ЭТО НЕ ШУТКА. И ВОТ Я МЕСЯЦ ЕМ ЭТУ ТАРЕЛКУ БЕЗ ОДНОЙ ЛОЖКИ. В СЛЕДУЮЩЕМ МЕСЯЦЕ Я ПРОДОЛЖАЮ ЕСТЬ ТУ ЖЕ ТАРЕЛКУ ЕЩЕ БЕЗ ОДНОЙ ЛОЖКИ. И ТАК ДАЛЕЕ. НИКТО НИКУДА НЕ СПЕШИТ. ЭТО НЕ «ХУДЕЕМ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ!». СЕЙЧАС ОБХОЖУСЬ ПИАЛКОЙ СУПА — Я ПРИВЫКЛА,

Только представьте, вес Татьяны Устиновой уменьшился с 189 до 90 килограммов! Фантастическое преображение!

Без спорта и диет: Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 килограммов